3 Resep Jamu Ini Ternyata Bisa Bikin Badan Kamu Langsing, Yuk Dicoba!

Memiliki berat badan ideal adalah impian setiap perempuan. Berbagai cara bisa kamu lakukan dari mulai melakukan program diet hingga meminum jamu tradisional.

Jamu tradisional merupakan minuman yang terdiri dari berbagai campuran rempah alami yang direbus serta memiliki khasiat sebagai obat asam urat, penambah nafsu makan, pereda nyeri, mencegah penyakit, dan menjaga tubuh agar tetap sehat, dan penurun berat badan.

Nah, untuk Beauties yang ingin mencoba minum jamu saat diet, berikut 3 macam resep jamu yang bisa kamu coba!

1. Jamu Rempah Rimpang

Resep jamu yang satu ini adalah rempah rimpang terdiri dari berbagai jenis rempah yang memiliki bentuk batang dan tumbuh di bawah permukaan tanah seperti jahe, kunyit, temulawak, kapulaga, dan lengkuas. Akun TikTok @Haydan, membagikan resep jamu rempah rimpang ala dr. Zaidul Akbar.

Bahan-bahan:

• 2 ruas jahe merah
• 2 ruas kunyit
• 1 ruas lengkuas
• 1/4 batang sereh
• 1/2 buah jeruk nipis
• Sedikit chia seed

Langkah Pembuatan:

• Potong-potong setiap bahan (jahe, kunyit, lengkuas, sereh, dan jeruk nipis).
• Masukkan bahan yang telah dipotong ke dalam gelas lalu seduh dengan air.
• Tambahkan chia seed dan es batu (sesuai selera).
• Minuman rempah rimpang bisa langsung kamu nikmati.

Jika kamu tidak memiliki cukup waktu luang, kamu bisa membuat rempah rimpang dan memasukkannya ke dalam plastik untuk stok di dalam kulkas ya, Beauties, jadi saat kamu ingin meminumnya kamu bisa langsung menyeduhnya tanpa perlu repot memotong-motong bahan.

2. Jamu Galian Singset

Jamu galian singset sudah banyak dikenal untuk menjaga berat badan agar tetap ideal. Terdiri dari berbagai olahan rempah dan cara membuatnya pun sangat mudah. Melalui akun YouTube Masak TV membagikan resep jamu galian singset yang bisa kamu coba di rumah.

Bahan-bahan:

• 60 gr jahe
• 40 gr kencur
• 40 gr temu giring
• 60 gr temu kunci
• 600 ml air

Langkah Pembuatan:

• Bakar jahe sebentar, kemudian kupas kulitnya.
• Iris semua bahan menjadi potongan kecil.
• Tumbuk hingga halus.
• Tuangkan bahan yang telah dihaluskan ke dalam panci lalu tambahkan air, aduk.
• Masak sebentar.
• Saring air rebusan rempah ke dalam gelas.
• Jamu bisa langsung diminum selagi hangat.

3. Jamu Kunyit Asem

Jamu kunyit asem adalah salah satu jamu yang sangat mudah dibuat karena hanya membutuhkan dua buah bahan utama yaitu kunyit dan asam jawa. Melansir laman detikHealth, menurut Lasmi, Ketua Paguyuban Jamu Gendong Lestari, jamu kunyit asem bermanfaat untuk melangsingkan badan dan dapat mengurangi nafsu makan yang berlebih. Salah satu YouTuber Dapur Diizah membagikan resep jamu kunyit asem yang pastinya praktis dan mudah dibuat.

Bahan-bahan:

• 100 gram kunyit
• 30 gram asam jawa
• 80 gram gula merah
• 600 ml air
• 100 ml air blender

Langkah Pembuatan:

• Kupas kulit dan potong-potong kecil kunyit.
• Masukkan potongan kunyit ke dalam blender lalu tambahkan 100 ml air, blender hingga halus.
• Panaskan 600 ml air ke dalam panci, didihkan.
• Tambahkan gula merah dan asam jawa, aduk rata hingga kedua bahan larut.
• Masukkan kunyit yang telah di blender, aduk dan masak selama 7 menit.
• Tuangkan jamu yang telah disaring ke dalam gelas.
• Jamu kunyit asam siap untuk kamu nikmati.

Perlu diingat kembali ya, Beauties, selalu imbangi minum jamu dengan olahraga dan menjaga pola makan agar program diet kamu tetap berjalan dengan lancar.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!