4 Alasan Mengapa Buah Naga Baik Dikonsumsi Setiap Hari

4-alasan-mengapa-buah-naga-baik-dikonsumsi-setiap-hari
4 Alasan Mengapa Buah Naga Baik Dikonsumsi Setiap Hari
Share

Share This Post

or copy the link

4 Alasan Mengapa Buah Naga Baik Dikonsumsi Setiap Hari

Amoura Lingga Ranyana | Beautynesia

Selasa, 03 Dec 2024 06:15 WIB

img-alt

4 Alasan Mengapa Buah Naga Baik untuk Dikonsumsi Setiap Hari/Foto: Pexels/Any Lane

Buah naga menjadi salah satu buah yang unik karena warna dan bentuknya yang mencolok dan menarik perhatian. Banyak manfaat yang bisa didapatkan dari buah naga sehingga tidak heran jika banyak orang menambahkan buah ini dalam menu harian mereka. Oleh karena itu, ketika buah naga dikonsumsi setiap hari maka manfaat yang kita dapatkan akan semakin kaya.

Manfaat buah naga ini bisa kita rasakan pada aspek kesehatan dan juga kecantikan. Lebih jelasnya, dilansir dari India Times, berikut adalah alasan mengapa buah naga baik untuk dimakan setiap hari, simak!

1. Membantu Penurunan Berat Badan

4 Alasan Mengapa Buah Naga Baik untuk Dikonsumsi Setiap Hari/Foto: Pexels/Pixabay

Buah naga selalu menjadi sahabat terbaik bagi orang-orang yang sedang menjalani program penurunan berat badan. Sebab, buah naga memiliki kandungan kalori yang rendah dan hampir tidak mengandung lemak.

Jadi, buah naga sangat aman untuk dikonsumsi tanpa rasa khawatir akan penumpukan kalori. Buah naga juga membantu melancarkan pencernaan dan mendukung metabolisme lemak sehingga baik untuk menjaga berat badan tetap stabil.

2. Meningkatkan Kesehatan Kulit

4 Alasan Mengapa Buah Naga Baik untuk Dikonsumsi Setiap Hari/Foto: Pexels/Any Lane

Manfaat buah naga juga bisa kita rasakan dalam hal kecantikan, yakni dengan membuat kulit sehat dan tampak awet muda seperti impian kebanyakan orang. Buah naga kaya akan vitamin C yang bisa melindungi kulit dari radikal bebas yang dikenal sebagai salah satu penyebab penuaan dini.

Kolagen yang membantu kulit tetap kencang, elastis, dan bebas dari kerutan juga ditemukan dalam buah naga. Jadi, mengkonsumsi buah naga secara teratur dapat mencegah tanda penuaan dini, menjaga kelembaban kulit, dan menjadi antiinflamasi yang membantu meredakan peradangan pada kulit.

3. Mengatur Kadar Gula Darah

4 Alasan Mengapa Buah Naga Baik untuk Dikonsumsi Setiap Hari/Foto: Pexels/NIX PHOTO

Buah naga adalah salah satu pilihan terbaik untuk membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, terutama bagi penderita diabetes atau kondisi pra-diabetes. Kandungan serat dalam buah naga membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam darah, sehingga mencegah lonjakan gula darah secara tiba-tiba.

Selain itu, senyawa aktif dalam buah naga, termasuk antioksidan dan betacyanin, berkontribusi dalam mengurangi resistensi insulin. Ini memungkinkan tubuh memanfaatkan insulin secara lebih efektif untuk mengontrol kadar gula. 

4. Mengurangi Kolesterol

4 Alasan Mengapa Buah Naga Baik untuk Dikonsumsi Setiap Hari/Foto: Pexels/Md. Momtaz Ali

Kesehatan jantung bisa kita jaga dengan mengkonsumsi buah naga secara rutin. Buah ini kaya akan serat larut yang bisa mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh. Oleh karena itu, buah naga dapat membantu mencegah pembentukan plak di pembuluh darah.

Manfaat ini akan membuat kita terhindar dari penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung atau stroke. Tidak hanya itu, kandungan antioksidan dalam buah naga juga membantu melindungi pembuluh darah dari kerusakan akibat radikal bebas.

Dengan berbagai manfaat yang ditawarkan, mulai dari menjaga kesehatan hingga penampilan, buah naga jelas sangat baik untuk dimasukkan ke dalam bagian pola makan sehat kita setiap harinya. Tidak hanya menyegarkan dan lezat, tetapi buah naga juga memberikan dampak positif bagi tubuh dalam jangka panjang.

Jadi, jangan ragu untuk menambahkan buah naga dalam diet harianmu dan nikmati semua manfaat, ya, Beauties.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!

(naq/naq)

Komentar

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.

0
joy
Joy
0
cong_
Cong.
0
loved
Loved
0
surprised
Surprised
0
unliked
Unliked
0
mad
Mad
4 Alasan Mengapa Buah Naga Baik Dikonsumsi Setiap Hari

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Login

To enjoy Astaga! privileges, log in or create an account now, and it's completely free!

Follow Us