3 Tanda Kamu Mempunyai Kepribadian Adiktif dan Cara Mengatasinya

Kepribadian adiktif adalah istilah populer yang kerap dikaitkan dengan kecenderungan seseorang untuk memanjakan dirinya dan membutuhkan kepuasan. Maka dari itu, mengetahui tanda kamu mempunyai kepribadian adiktif termasuk hal penting.

Dalam situs mayoclinichealthsystem.org, kecanduan adalah kepribadian seseorang yang sulit untuk mengendalikan perilakunya dan terus melakukan perilaku tertentu.

Untuk lebih jelasnya, berikut ciri-ciri seseorang yang mempunyai kepribadian kecanduan terhadap sesuatu.

1. Rutinitasmu Tidak Bisa Dinegosiasikan

Pada umumnya, rutinitas menjadi suatu hal yang membentuk stabilitas dalam kehidupan seseorang. Sayangnya, orang dengan kepribadian adiktif cenderung tidak dapat mengganggu gugat rutinitasnya.

Hal itu bisa saja dilakukan dengan mengorbankan manajemen waktu, sehingga mempersulit diri sendiri. Akibatnya, kamu justru bisa mengabaikan tanggung jawab yang telah diberikan karena terlalu fokus dengan “rutinitas” tersebut.

Contohnya adalah kamu tidak dapat pergi dari rumah sebelum melakukan suatu rutinitas dan jika suatu saat lupa, kamu akan tetap melakukannya dengan mengorbankan waktu atau membuatmu terlambat.

2. Sulit Terhubung dengan Orang Lain

Tanda kamu mempunyai kepribadian adiktif lainnya adalah kamu sulit terhubung dengan orang lain. Hal itu karena semua hal yang kamu lakukan harus memuaskan rasa candumu.

Akibatnya, kamu cenderung kurang nyaman saat berada dalam suatu kelompok dan sulit untuk bersosialisasi dengan orang lain.

3. Mempunyai Pola Pikir Kelangkaan

Ciri-ciri kepribadian adiktif lainnya, yaitu mempunyai pola pikir kelangkaan. Dalam hal ini, kamu cenderung berpikir jangka panjang akan ketakutan jika nantinya tidak mendapatkan hal yang kamu inginkan.

Akibatnya, jika kamu menemukan suatu hal yang mampu menenangkanmu, maka kamu akan membelinya dalam jumlah besar untuk memberikan kepuasan instan.

Cara Mengatasi Kepribadian Adiktif Berlebihan

Pada dasarnya, kecanduan terhadap suatu hal yang menimbulkan dampak negatif memang bukan kebiasaan baik, sehingga kamu perlu mengatasi rasa candu atau kepribadian adiktifmu.

Adapun cara mengatasi kepribadian adiktif menurut situs cnbc.com adalah sebagai berikut.

1. Membuat Jurnal Harian

Kamu bisa menulis jurnal harian terkait kebiasaan-kebiasaanmu yang justru mengganggu. Tuliskan hal tersebut secara rutin untuk menumbuhkan kesadaran bahwa kecanduan terhadap suatu kebiasaan bisa memberikan dampak negatif.

2. Berkonsultasi Kepada Profesional

Untuk membantumu dalam membatasi kecanduan tersebut, kamu juga bisa berkonsultasi kepada profesional. Kamu dapat menceritakan kebiasaan-kebiasaanmu yang mengganggu atau menyerahkan jurnal harianmu agar nantinya bisa diidentifikasi terkait penyebab serta solusinya.

Itulah informasi mengenai tanda kamu mempunyai kepribadian adiktif dan solusinya. Jika kamu merasa memiliki kepribadian tersebut, sebaiknya lekas konsultasikan kepada profesional, Beauties.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!