Rutin Konsumsi Teh Bunga Telang yang Berwarna Biru Cantik, Ini Manfaatnya untuk Kesehatan

Beberapa tahun belakang ini, teh telang populer di media sosial. Teh berwarna biru dan terbuat dari bunga ini semakin masif dikonsumsi oleh banyak orang. Teh ini tidak hanya memikat secara visual, tapi khasiat-khasiatnya bagi kesehatan pun menjadi topik hangat di kalangan para penggemar teh di seluruh dunia.

Teh bunga telang biru berasal dari bunga biru cerah tanaman Clitoria ternatea, tanaman polong-polongan asli Thailand, Malaysia, dan wilayah lain di Asia Tenggara. Dalam beberapa budaya, Clitoria ternatea memiliki makna simbolis. Di Thailand, bunga ini dikaitkan dengan kesuburan dan kesejahteraan, sementara di beberapa wilayah India, bunga ini digunakan dalam upacara keagamaan.

Apa saja manfaat kesehatan dari rutin mengonsumsi teh bunga telang?

1. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Dikutip dari Teapro, teh telang biru mengandung antioksidan yang kaya. Antioksidan ini dapat membantu melawan stres oksidatif, peradangan, masalah penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.

Konsumsi teh bunga telang secara teratur dapat membantu menjaga kadar kolesterol yang sehat dengan mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL)  dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), sehingga meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.

Selain itu, sifat antiinflamasi teh telang dapat membantu melindungi jantung dengan mengurangi peradangan di arteri dan meningkatkan aliran darah.

2. Meningkatkan Memori

Bunga ini meningkatkan memori dengan meningkatkan kadar asetilkolin di otak, neurotransmitter yang penting untuk pembelajaran dan memori. Antioksidan dalam teh membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, yang berpotensi mengurangi risiko penurunan kognitif.

3. Membuat Kulit Bercahaya

Teh telang biru dapat membantu melawan radikal bebas penyebab penuaan dini dan kerusakan kulit. Konsumsi rutin atau penggunaan ekstrak bunga telang biru dapat membuat kulit tampak berseri, mengurangi munculnya garis-garis halus dan kerutan, serta memperbaiki tekstur kulit secara keseluruhan yang singkatnya dapat membuatmu terlihat awet muda. Selain itu, khasiat antiperadangannya dapat menenangkan kulit yang teriritasi dan meringankan kondisi seperti jerawat atau eksim.

4. Mengurangi Kadar Gula Darah

Teh telang dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi lonjakan gula darah, sehingga bermanfaat bagi para penderita diabetes atau berisiko terkena kondisi tersebut. Mengonsumsi teh bunga telang secara teratur dapat menyeimbangkan kadar glukosa dalam tubuh dan menjadi tambahan alami untuk diet dan gaya hidup yang ramah diabetes.

5. Meningkatkan Kesehatan Mata

Teh bunga telang menawarkan manfaat potensial bagi kesehatan mata karena kaya kandungan flavonoid dan Antosianin. Senyawa ini membantu melindungi mata dari gangguan kesehatan mata karena usia, gejala katarak, dan masalah penglihatan lainnya.

6. Turunkan Berat Badan

Manfaat lain, teh bunga telang biru dapat membantu penurunan berat badan dengan meningkatkan rasa kenyang, melancarkan pencernaan, dan menyediakan antioksidan yang dapat meningkatkan metabolisme dan mengurangi peradangan.

7. Dapat Menjadi Parasetamol Alami

Mengutip My Blue Tea, temuan dari jurnal Phytomedicine mengungkapkan bahwa teh biru terbukti memiliki sifat antipiretik dan efek yang mirip dengan parasetamol, pereda nyeri, dan penurun demam.

Menurut sebuah penelitian, ekstrak teh telang biru yang diberikan dalam dosis mulai dari 200-400 miligram, terbukti dapat menurunkan suhu tubuh secara signifikan hingga lima jam setelah mengonsumsi ekstrak tersebut. Teh biru membantu menurunkan demam dengan menyebabkan pembuluh darah di bawah kulit melebar. Hal ini mendinginkan darah dengan meningkatkan aliran darah dan menurunkan suhu tubuh.

Jadi, jika kamu sedang mengalami sakit kepala, kamu bisa meminum teh telang biru alih-alih minum obat generik atau antibiotik, Beauties.

8. Efektif Mengurangi Stres, Kecemasan, Depresi

Teh telang telah digunakan sebagai pereda stres sejak zaman dahulu dan memiliki efek adaptogenik pada tubuhmu dalam mengurangi stres. Antioksidan yang ditemukan dalam teh biru telah terbukti meningkatkan suasana hati dan menenangkan saraf, sehingga memungkinkan tidur malam yang nyenyak. Jadi, jika kamu merasa sedih, cobalah untuk meminum teh telang dan rasakan khasiatnya untuk perbaikan emosionalmu.

9. Tidak Mengandung Kafein

Keistimewaan besar teh telang biru adalah dapat memberikan efek menenangkan kegelisahan tanpa kafein. Kamu pun dapat terhindar dari efek-efek seperti tidak bisa tidur atau jantung berdebar-debar seperti efek setelah minum teh atau kopi yang kadar kafeinnya tinggi. Kamu bisa menikmati secangkir teh telang tanpa merasa bersalah.

Beauties, itu dia sederet manfaat rutin mengonsumsi teh telang. Mau mencobanya setelah ini?

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!